co to jest

wąs zgolony.....zapuściłem się jakoś przez ostatni tydzień. Co do środka klatki, to nie jestem tu mega napięty (tak na 75%) ale faktycznie, to nie jest moja mocna strona.

na pewno nie w "MD" haha podaj jakis namiar,to podesle pare linkow. tylko jest jeden warunek... musisz rozumiec tekst w j.angielskim-bez tego bedziesz zawsze lykal to,co "madrale" serwuja w naszej prasie "specjalistycznej"-tudziez ich nasladowcy na takich forach,jak to. pozdrawiam.

poszukaj jakiegoś lekarza sportowego bo bóle kręgosłupa występują u co drugiej osoby ,to nie jest żaden konkretny powód by rezygnować całkowicie z treningów

No właśnie - aktualnie na rynku jest tego pełno. Z tego co widzę - tak jak wspomnieliście FA ma b. dobry produkt: Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein 2270g za ~200 zł stoi. Z opisu wynika, że cec***e się b. szybkim czasem wchłaniania - od razu nasuwa się myśl, że dobre po treningu. Ja raczej bym wolał uniwersalne, które będę pił - [...]

[...] mi bylo ja zrobic matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda . Niestety trzeba nauczyć się samemu przygotowywać posiłki co w sumie jest banalnie proste wstajesz rano gotujesz ryż na cały dzień, tak samo możesz robić z mięsem i innymi produktami jak nie masz funduszy na mięso to polecam gulasz z kurzych [...]

[...] j to wyzszy ma gorzej.. ma dluzsze miesnie - gorsze do rozbudowy.. ale pamietajmy ze jesli czlowiek 190 cm i 170 cm beda mieli bicepsy 40 cm to u 170 bedzie za***iscie wygladał a u 190 tak jak 33-5 u nizszego .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

metrowiec skoro jest artykul dotyczący ciebie to powiedz jeszcze czy jestes z bydgoszczy bo z tego co wiem to chyba w zawiszy startowałeś???

chyba już założyłeś taki temat w dziale Trening...a jak nie to powiem to co wcześniej...według mnie najlepiej jest rozciągać się po bieganiu w dni nietreningowe. możesz robić w dni nietreningowe, ale pamiętaj o dobrej rozgrzewce...a nic lepiej nie rozgrzewa niż dobre bieganko

[...] 100g (w zaleznosci od nastroju :p ) do tego kolo 150g piersi z kurczaka badz 100g wolowiny +warzywa (to samo co przed treningiem tyle ze z mniejsza iloscia miesa bo nie jestem w stanie tyle zjesc) Kolacja kolo 8-9 chlab(razowy bulki, grachamki) + szynka + twarog / badz zamiast szybki robie sobie jajka na twardo Gdy przed snem jestem [...]

Jest w co wnikac. Jesli napial kaptury w ten sposob jak na zdjeciu to automatycznie "pozbawia sie" najszerszych. Saib pisze bardzo slusznie. Przeciez to z pracy miesni wynika. Zobacz ze jego lopatki zostaly uniesione. Skad ma mu sie niby najszerszy pokazac pod reka?

to co wy tutaj piszecie to nie jest strona ip, strona ip to http://www.international-pharmaceuticals.com/index3.html

Tak na chlopski rozum, popatrz na wielkosc bicepsa jako miesnia i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te [...]

Tak na chlopski rozum, popatrz na wielkosc bicepsa jako miesnia i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te [...]

Ciezko jest wyczuc prace klatki przy tym cwiczeniu zobacz co będzie po wstepnym zmeczeniu czyli zrob przed wyciskaniem rozpietki i najchetniej to bym zobaczyl filmik jak wyciskasz

Totalna głupota jest bezpośrednio po masie wchodzić na vlcd Co Ty teraz się obudziłeś ? To już lepiej idź w samej koszuli %)

Thx :) - qrde faktycznie wysylka tam jest lekko zagmatwana :( a co powiecie na fat burner plus + green tea ( OLIMP ) + therma prolabu + kofeina ? czy to byloby juz za duzo ?;] - na allegro widzialem opis thermy to ' ziolowy preparat ' - ile w tym prawdy ? 0 ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]

bv twojego koncentratu na ktorego "nie ma bata" to 104... a co do izolatu treca to nie jest najlepsze na rynku... Pozdrawiam vegas

Dzieki wam chłopaki ! Jedank jest napisane żeby brać właśnie PEPTIDE GLUTAMINE bo daje lepszy efekt! A tak na marginesie to przejrzalem tematy z tym zwiazane i niektorzy proponuja bardziej Whey Pro Matrix ! Co wy na to ?

[...] w ten sposób byś przecietnie robił dwa cwiczenia na grupe mięśniową, także dodaj nogi. rozumiem, że wykonywałeś każdą partię raz na tydzień, mysle że przy twoim stażu lepsze jest częstsze ich trenowanie, ale za to z dużo mniejszą odjętością- dwa razy na tydzień w ilości serii około 5. mysle także że w zwiazku z tym co napisałem na wstepie trening [...]

najlepiej zrob plan A B . co do drazka to wg mnie najlepsza metoda jest zrobienie 3 seriipo 10 pow w taki oto sposob: lapiesz sie drazka podciagasz sie z wyskoku do brody i (NAJWAŻNIEJSZE) POWOLI sie opuszczasz. ja w taki sposob poprawilem w 3 mies z 7 do 14 powtorzen